Khasiat Lobak Untuk Kesehatan Tubuh

Khasiat lobak untuk kesehatan tubuh, - Pasti anda tahu ya sayur yang bernama lobak? Lobak sendiri merupakan salah satu sayuran yang berasal dari umbi-umbian. Lobak mengandung kalori yang rendah sehingga banyak sekali manfaatnya untuk kesehatan. jadi, anda yang punya kebiasaan mengolah masakan dengan bahan dasar lobak sangat baik sekali untuk kesehatan tubuh anda.

Lobak Putih

Lobak pertama kali dibudidayakan di Cina, kemudian tanaman ini langsung menyebar ke seluruh bumi utama sampai dengan Eropa. Lobak dikenal dengan nama ilmiah Raphanus Sativus yang masih satu keluarga dengan Brassicaceae. Lobak dari bentuknya memiliki banyak variasi misalnya bulat, panjang dan silinder sedangkan warnanya ada warna putih, merah, hitam dan ungu.

Baca Juga : Cara dan tips agar make up dapat tahan lama

Khasiat Lobak Untuk Kesehatan Tubuh

Bagi anda yang belum mengetahui apa saja khasiat lobat untuk kesehatan, kali ini kami akan memberikan informasinya untuk anda.

Masalah Insomnia

Anda yang punya masalah dengan insomnia dapat mengonsumsi jus lobak sebelum tidur. Lobak mengandung sifat sedatif yang bermanfaat mengatasi masalah susah tidur atau yang biasa dikenal dengan insomnia.

Mengatasi Masalah Hipertensi

Menurut beberapa penelitian mengatakan bahwa daun lobak mampu mengatasi masalah hipertensi atau tekanan darah tinggi. mengonsumsi lobak secara rutin mampu mengontrol tekanan darah karena lobak mengandung kalium dan rendah natrium.

Menyehatkan Organ Hati

Khasiat selanjutnya adalah mampu menyehatkan organ hati karena lobak mengandung sulfur yang mampu meningkatkan aliran empedu sehingga mempertahankan kesehatan hati. Oleh karena itu, rutinlah mengonsumsi lobak jika anda mengalami masalah dengan penyakit hati.

Mengatasi Penyakit Asma

Penyakit asma sudah pasti salah satu penyakit yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. nah, dengan rutin mengonsumsi lobak mampu mengatasi masalah penyakit asma karena lobak mengandung anti kongestif yang mampu membersihkan saluran pernapasan dan lendir.

Baca Juga : Tips Agar Tubuh Selalu Wangi Sepanjang Hari

Menjaga Kesehatan Ginjal

Lobak mampu mengolah limbah secara efesien pada ginjal karena sifatnya yang diuretik. Oleh karena itu, dengan mengonsumsi lobak mampu membersihkan darah, menghilangkan racun pada ginjal dan membersihkan saluran pencernaan.

Menjaga Kesehatan Kulit

Kesehatan kulit harus selalu dijaga agar kulit selalu bersinar, nah lobak ini mengandung vitamin C yang bermanfaat meningkatkan sistem imun pada tubuh sehingga mampu mencegah berbagai macam masalah kulit. Jadi, lobak bermanfaat sebagai penangkal radikal bebas agar kulit tubuh selalu sehat dan bercahaya.

Mencegah Penyakit Kanker

Lobak kaya akan kandungan vitamin C, asam folat dan beberapa kandungan lainnya. nah kandungan ini mampu membantu tubuh tercegah dari beberapa masalah kanker misalnya kanker usus, ginjal dan kanker mulut. Selain itu, antioksidan yang ada pada lobak berperan besar menjauhkan tubuh dari masalah penyakit kanker.

Menambah Asupan Serat

Lobak memang bukan sumber utama serat tapi lobak mampu mejadi penambah asupan serat karena lobak relatif mengandung kalori yang rendah. Apabila tubuh tercukupi asupan seratnya maka terhindari dari risiko beberapa penyakit misalnya diabetes, jantung dan kanker usus.

Itulah informasi mengenai Khasiat Lobak Untuk Kesehatan Tubuh, semoga informasi yang kami berikan ini membantu dan menambah wawasan anda.